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El estrés tiene en nosotros efectos de tipo emocional y físico, puede originar influencias positivas o negativas. Una influencia positiva es que el estrés puede fortificarnos para decidirnos a tomar acción, activarnos hacia un nuevo despertar y apreciar una perspectiva desconocida. La influencia negativa del estrés es que puede resultar en sentimientos de desconfianza, rechazo, enojo y depresión, los cuales a su vez pueden llevarnos a la ansiedad, a la angustia y a problemas de salud. Como el estrés es un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos adversos o nocivos en nuestro entorno, nos impide ser efectivos en nuestras relaciones personales y laborales. En este curso nuestro objetivo no es la eliminación del estrés, sino aprender cómo manejarlo y usarlo para que nos sirva como ayuda. Presentamos las más variadas y novedosas técnicas del manejo del estrés que le llevarán a conseguir manejarlo de forma más inteligente, desarrollando un mejor entorno personal, social y laboral, convirtiendo nuestras empresas y personas en “sistemas integrales saludables y efectivos”.
